在建兰，有这样一群教师队伍，他们坚信立德树人，用爱心守护学生；他们坚持五育融合，用智慧创新德育；他们坚持自我修炼，与时代同频共进。他们，就是建兰的班主任。

2022年4月15日，705班的同学在班主任叶志超老师的带领下，围绕“1+1>2”开展了班会主题课。临近期中，同学们有没有感受到压力呢？叶老师给大家带来了一篇同学的周记：

“哎，期中临近！为什么哀声叹气呢？你原来不是不怕的吗？可现在不一样了啊！初中和小学可是天差地别了，好嘛！”

……

听了这篇周记，同学们纷纷思考我们是否也有学业压力呢？这些压力又是来自哪里？经热烈讨论，有些同学认为是学习的偏科，有些同学说是其它同学的影响，还有些同学归咎于自我或父母过高的期望……

心理压力是客观存在，那我们通过哪些方式来缓解它呢？同学们以小组为单位，一起出谋划策，并将集思广益的结果写在卡纸上。每个小组派一名代表上台来分享他们的方法：有的喜欢听音乐、吃美食来转移情绪，有的通过换位思考或和家人进行良好沟通，还有的习惯自我激励、自我鞭策……总之，这些方法都很有效地缓解了压力。

接下来，叶老师抛砖引玉：当压力完全消失，是否是我们的最佳状态呢？同学们你看看我，我看看你，都笑了：适度的压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们不断地成为更好的自己。近期我们班级推出的春日三部曲更是希望让大家在成长道路上学会提早规划，突破自我，挑战自我，做最好的自己！于是，每位同学拿出笔和一份春日挑战书，根据自身的情况，构思自己的期中挑战宣言。

同学们立下了FLAG，在实现目标的道路上，你都不是孤身一人，老师、家长、同学、朋友都会帮助你，既是你的及时助力，又是你的坚强后盾。705班的家长们录了感人至深的视频来鼓励孩子们：在接下来的日子里直面压力，端正心态，一往无前。

看了视频，听了爸爸妈妈对我们说的话，同学们都很激动，争先恐后地对着镜头大声地说出自己的挑战宣言，力争在今后的学习中化压力为动力，真正实现“1+1>2”。

课后点评

任静尔老师点评：回看这堂课，暖心加油视频引起了课堂的小高潮，让孩子们自发地鼓掌。挑战宣言环节更是可以看到孩子们的满满斗志。

沈佳萍老师点评：叶老师的这堂课从如何缓解压力引入，将压力升华为动力，实则为孩子们接下来的学习加油打气，为孩子们播种一颗种子，等待他们收获美好的果实。

陈荣荣老师点评：这堂课从学生的真实情况入手，有效地解决了学生的问题。老师更是一个组织者、引导者，充分地调动了学生的积极性。

校党委书记周素颖老师指出，从问题出发，聚力破解问题，本节班会课给了很好的示范。平时，班会课上老师还可以给孩子更高位地引领和方法指导，让孩子除了自己的已有经验还可以学习更多未知的方法。